Lady Lylly, Petit bout de chez moi

Ma routine fitness

Coucou,

Avec la retour du soleil, on a souvent envie de reprendre le contrôle de sa ligne.

Ces derniers temps, j’ai pris pas mal de poids, à cause principalement de soucis intestinaux. Et ça fait plus d’un an que j’essaie de perdre ne fut-ce qu’un malheureux petit kilo…

Avant de reprendre le contrôle de ma ligne, j’ai décidé de reprendre le contrôle de mes intestins. Mon médecin m’a conseillé de faire un régime assez contraignant afin de mettre mon système digestif au repos le temps d’avoir les résultats des analyses que nous avons fait.

En gros, je ne consomme plus du gluten, de produits laitiers et plus de sucre. L’avantage de ce régime, c’est que je me sens vraiment mieux mais aussi, j’ai perdu du poids. J’ai perdu 5kg en peu de temps.

Au début de cette année, j’ai rejoins la communauté de My Peak Challenge. J’avoue que j’aime beaucoup le concept, 50% du montant de l’adhésion est versé à une oeuvre caritative. On a accès à des cours de fitness, de yoga, à une énorme quantité de recette de cuisine et c’est une communauté incroyable qui nous aide aussi à accomplir nos propres défis autre que physique.

C’est très différent des autres applications de fitness que je connais. J’ai déjà fait pas mal de fitness lors que premier confinement mais je n’ai pas eu la motivation pour continuer. Ici, on peut bénéficier des encouragements des autres membres et ça, ça aide vraiment à continuer à se donner à fond. En dehors de la période covid, on peut même faire des randonnées entre « peakers ». Peaker étant le nom donné aux membres de My Peak Challenge.

C’est bien de perdre du poids, mais je ne veux pas devenir molle comme un loukoum… My Peak Challenge me convient donc à merveille!

Et bien entendu, les exercices proposés me donnent envie d’en faire plus pour vraiment avoir le physique que je rêve d’avoir…

Depuis 2 ans maintenant, je transforme petit à petit un espace de ma salle de bain salle de fitness. La pièce est assez grande et est divisée en deux partie.Une partie salle de bain et une autre qui fait buanderie. C’est la partie buanderie qui s’équipe petit à petit d’outils de fitness. J’ai envie de rajouter un peu d’équipement. La seule condition est que ça ne doit pas prendre énormément de place. J’ai des haltères, un stepper comme celui-ci

J’avoue que c’est le truc que j’utilise le moins. Le mouvement se fait sur le coté et pas comme une montée de marches. J’aurais préféré faire de plus grand pas plutôt qu’un mouvement de balancier.

J’ai aussi une petite machine qui fait bien travailler les fessiers et qui est très chouette aussi pour faire du cardio en échauffement.

Il y a aussi une petite roue pour faire des abdos. Ca ne prend pas beaucoup de place et c’est vraiment très efficace… Il faut juste faire le mouvement correctement afin de ne pas se blesser le dos.

En complément des haltères, j’ai un banc du musculation où je peux me coucher pour travailler avec mes poids mais aussi faire des abdos.

Je termine la panoplie par des kettlebells

Pour que tout soit complet, il ne me manque qu’une barre de musculation comme celle-ci (les haltères sont identiques aux miens):

Puis je rêve vraiment d’un tapis de course. Il faudrait qu’il soit pliable pour prendre le moins de place possible quand il n’est pas utilisé.

Parmi mes objectifs du mois, je participe à celui de Sam Heughan (l’acteur qui est à l’origine de My Peak Challenge), à savoir marche ou courrir 5km par jour. Avant même qu’il parle de cet objectif du mois, je m’étais dit qu’il fallait vraiment que je commence à courir. Etant une véritable novice, j’applique les conseils de Samsung Health pour courir 5km au bout de 10 semaines.

Donc, en plus des exercices que j’essaie de faire quotidienement, je vais soit courir soit marcher mes 5km.

J’ai repéré ce genre de tapis sur amazon, mais ça reste quand même un petit budget à prévoir…

Et vous, quelle est votre routine fitness?

Lady Lylly

Wishlist d’avril

Coucou,

Avec l’arrivée du printemps, il est temps de trier ma garde robe.

Mais vu que je perds (enfin) du poids, je vais bientôt pouvoir changer de taille. J’ai gardé une partie de mes anciens vêtements mais je vais pouvoir en racheter car j’ai décidé de porter plus de robes que de pantalons.

J’achète rarement des vêtements neufs, et j’avoue être accro à Vinted. Cependant j’ai quand même regardé sur divers sites les robes qui me plaisaient, histoire d’avoir de l’inspiration…

Les robes empire me plaisent énormément et grâce à la série des Chroniques de Bridgerton, elles sont justement à la mode cette été…

Sur Zalando, j’ai repéré celles-ci:

Chez H&M il y a celles-ci

Chez LK Bennet j’ai craqué sur celle-ci:

Malheureusement je n’ai pas le budget pour faire mon shopping dans cette boutique, mais on peut toujours rêver !

Il faudra aussi que je regarde pour des chaussures et j’ai envie de certaines petites choses pour la maison… mais chaque chose en son temps!

Lecture

Bridgerton

Aujourd’hui je vais vous parler de la série Netflix qui a occupé toutes mes soirées la semaine dernière: Les Chroniques des Bridgerton.

J’ai commencé à regarder week-end avant et j’ai vraiment accroché… Étant donné que la première saison ne compte que 8 épisodes, c’est vite regardé.

Alors voici un petit résumé de l’histoire.

Tout d’abord, il faut souligner que la série est basée sur une série de roman écrits pour Julia Quinn. La série est produite par Shonda Rhismes, si ce nom ne vous dit rien, c’est elle a qui a produit la série Grey’s Anatomy.

La série se passe à Londres, en 1806. C’est le moment pour les jeunes filles de la haute société de faire leurs débuts dans le monde afin de se trouver un époux. Violet, la Vicomtesse douairière présente sa fille Daphné, issue d’une fraterie de 8 enfants: Anthony, Benedict, Colin, Gregory, Eloïse, Francesca, Hyacinth.

La série évolue donc tout au long de la saison de bals et autres mondanités.

Chaque bal est raconté par Lady Whistledown, une chroniqueuse mystérieuse.

Je n’en dis pas plus, ça vous laissera l’occasion de découvrir la série si vous le souhaitez.

J’ai aimé l’histoire mais aussi les bijoux, les vêtemets, les coiffures etc…

J’ai d’ailleurs commencé à lire la série de bouquin. Il y a énormément de différence entre la série et les livres.

Et vous, vous connaissez ? Vous aimez?

marches et randonnées

Petite promenade dans la Vallée de le Hoegne

La semaine dernière, nous avions envie de reprendre nos petites sorties pédestres.

Il faisait froid, enfin, un peu meilleur que la semaine quand même vu que jeudi, en journée, il faisait -15°C et dimanche nous avions +3°C mais la lumière était superbe. Le soleil nous a tellement manqué cet hiver, il fallait donc en profiter…

Petit apparté, avec les 17°C que nous avons eu ce week-end, nous en avons bien profité aussi… Il faut être résistant pour vivre en Belgique car les variations de température peuvent être brutrales.

Nous avions donc décidé d’aller marcher dans la Vallée de la Hoegne, près de Malmedy. C’est une région où nous allons peu souvent marcher vu que c’est à 1h30 de la maison, mais qui est pourtant très belle.

La neige et le verglas des derniers jours nous ont laissé un spectacle plus que magnifique. La Hoegne était gelée et nous offrait un spectacle a couper le souffle…

Tout au long de nos 8 km de marche, nous avons pu profiter de ces sculptures de glace. Incroyable.

Je ne cache pas que l’endroit est assez touristique, il est donc préférable d’entamer la marche le matin afin d’éviter d’avoir trop de monde….

Et puis dimanche, c’était la Saint Valentin… Après cette belle promenade, nous avions commandé un repas chez un traiteur.

Cette année, nous ne nous sommes pas fait de cadeau, mais le repas était vraiment délicieux!

Je réalise par contre, que je n’ai pas pris de photo de la seconde entrée… La luminosité n’était pas excellente mais Saint Valentin oblige, nous avons opté pour une lumière tamisée, avec des bougies etc …

Et vous, comment s’est passé votre Saint Valentin???

J'ai testé, Lady Lylly

Love beauty and planet

Love beauty and planet, ca pourrait être un beau slogan non ?

Même si ces affirmations sont véridiques, c’est tout simplement une marque que j’ai découvert en ce début d’année.

A la base, j’avais besoin de dentifrice. J’étais dans donc dans le rayon du supermarché à la recherche d’un tube qui me permettait d’avoir les dents blanches et surtout pas trop mauvais…

Je vous avoue que le mélange matinal de café et de la menthe, ce n’est pas trop mon truc… j’en ai donc trouvé un à la noix de coco.

J’avoue que je suis tellement contente de ce dentifrice que j’ai acheté le deo coordonné.

Je suis vraiment fan de l’odeur de coco… puis ce qui me plait, c’est que c’est vegan et donc non testé sur les animaux…

Je pense acheter le deo a la rose ça doit sentir trop bon! J’avoue qu’il y a toute une gamme de produits que j’ai envie de découvrir; shampooing solide, masques en tissus, savon…

Vous avez déjà essayé?